Kaisa Jaakkola : Hormonidieetti - Opas täsmälaihdutukseen

Kaisa Jaakkola : Hormonidieetti - Opas yksilölliseen täsmälaihdutukseen

 

Erittäin hyväkuntoinen, pehmeäkantinen/nidottu, 7.painos 2011 Tammi.

 

Kirja auttaa sinua ymmärtämään, kuinka

- jenkkakahvat ovat sinun ravintovalintojesi tulos

- painoharjoittelu kiihdyttää rasvanpolttoa

- riittävä uni parantaa hiilihydraattien sietokykyä

- suoliston hyvinvointi ja alavartalon rasvakertymät liittyvät toisiinsa

- stressiperäinen napaläski voi johtua esimerkiksi ruoka-aineyliherkkyyksistä.

Kirjassa esitellään helppotajuisia ja tieteelliseen tutkimukseen perustuvia ohjeita, kuinka hormonitasapainolla voi vaikuttaa painonhalintaan ja lisätä kehon ja mielen hyvinvointia. Kyse ei ole ihmedieetistä vaan pysyvästä elämäntapamuutoksesta.

 

Painonhallinta dieetti hormoni ruoka laihdutus