Kaisa Jaakkola - Taikinasta teräkseksi

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Taikinasta teräkseksi kokoaa yhteen mentaalisen sparrauksen, elämäntapa- ja treeniohjeet sekä henkilön matkakertomuksen vaihe vaiheelta. Kirja sisältää käytännön ohjeita ryhdin ja hyvinvoinnin parantamiseen sekä stressin hallintaan arjen keskellä. Esimerkiksi kiireinen yrittäjä ja perheenäiti Katleena Kortesuo kuvaa omat muutoksensa ja oppimiskokemuksensa. Teksti on suunnattu lukijalle, joka etsii konkreettisia vinkkejä terveelliseen elämäntaparemonttiin. Otsikosta ja sivumäärästä huolimatta teoksen painopiste on elämäntapamuutoksessa eikä fiktiivisessä juonessa.

Hakusanat: elämäntapa, terveys, stressinhallinta, liikunta, ruokavalio, kunto, muutos, kohtaaminen

Lisätiedot:
Kirjailija: Kaisa Jaakkola
Kustantaja: Helsinki : Tammi, cop. 2013
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 224
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789513174217

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi