Kari Silvola - Näin minä onnistuin

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Näin minä onnistuin on laihdutuspäiväkirja, joka seuraa vuoden kestänyttä ihannepainon tavoittelua sekä epäonnistumisia että askeleita kohti terveellisempiä elämäntapoja. Kirja sisältää liikunta- ja ravitsemusvinkkejä sekä motivaation ylläpitämisen keinoja, perustuen Kari Silvolan omiin kokemuksiin liikunta-alalla ja Painonvartijat-lehden päätoimittajuuteen. Teksti yhdistää tarinallisen kuvauksen arjen kamppailuista luvatta keventäen vakavaa aihetta huumorilla. Kirjassa kerrotaan sekä kokeiluista että lopulta saavutetuista muutoksista, tarjoten käytännön neuvoja lukijalle. Loppuun sisältyy viikon ruokaohjelma, joka tukee pitkäjänteistä muutosta.

Hakusanat: laihdutus, ruokavalio, liikunta, terveys, elämäntapa, päiväkirja, motivaatio, ruokareseptit

Lisätiedot:
Kirjailija: Kari Silvola
Kustantaja: WSOY
Vuosi: 2007
Sivumäärä: 172
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789510323076

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi