Keittokirja sporttiseen elämäntapaan: Liikuttavan hyvää

Keittokirja sporttiseen elämäntapaan: Liikuttavan hyvää, Timo Taulavuori

Erittäin hyväkuntoinen, vain selailtu kappale. 

Pehmeäkantinen, 126 s.

Kirjassa mukana : Markus Pöyhönen, Hanna-Mari Maijala , Samuli Vasala , Heidi Suomi , Sami Uotila , Maurizio Pratesi , Sirja Luomaniemi , Heidi Willman , Reijo Jylhä , Reeta Kolkkala , Samppa Lajunen , Kasperi Salo , Risto Kaskilahti , Tuuli Matinsalo , Matti Heikkilä Tami Kiuru , Aino-Kaisa Saarinen , Tommy Ekblom , Mika Lehkosuo , Emilia ja Erika Nyström

Mm. nämä reseptit: Valmentajan kalkkunahöystö , Hiihtäjän mainio mureke , Uimarin tuore-tomaattipasta , Timjamimuffinit jne.

 

Esittelyteksti etuliepeestä:

Liikuttavan hyvää keittokirja kattaa kaikki päivän ruokahetket, niin terveellisistä välipaloista herkullisiin päivällisiin. Kirjan kaikk i89 ruokaohjetta on suunniteltu kotikokeille ja koottu niin, että raaka-aineet ovat kaikkien saatavilla lähikaupasta. Vihannesten , marjojen ja hedelmien osuus ruokaohjeissa on Puoli kiloa päivässä -suosituksen mukainen. 

Olitpa sitten kilpa- tai kuntourheilija saat riittävästi energiaa, proteiineja, vitamiineja , kivennäisaineita,  ja muita suojaravintoaineita syömällä lautasmallin mukaisesti perusruokaa. 

Keittokirja sai alkunsa Kotimaiset Kasvikset ry:n ja Suomen maajoukkueiden Elixir -liikuntaohjelman TV ohjelma yhteistyöstä. TV sarja Elixirin Sporttikeittiö -osuuksissa on vieraillut säännöllisesti eri lajien kilpaurheilijoita ja tunnettuja kuntoilijoita, jotka ovat tuoneet mukanaan omat sporttiseen elämäntapaan sopivat reseptinsä. Monet niistä ovat mukana tässä kirjassa. 

 

Ostaja maksaa lähetyskulut Postin/Huutopaketin/Matkahuollon voimassa olevan hinnaston mukaisesti. Hinta esim. 1.10.25 oli 4,8 eur 

Hakusanoja: kirja terveys ruoka juoma