Kettler JALKA- KÄSIPAINOT

Kuvien mukaiset jalka-, käsipainot, 2,25kg kumpikin.

Nilkkapainot tehokkaampaan treeniin

Nilkkapainot ovat helppo tapa nostaa treenaamisen intensiivisyyttä.  Kiinnität ne vain nilkkoihisi treeniesi ajaksi. Lisäpaino saa lihaksesi työskentelemään kovemmin. Painoja on mahdollista käyttää myös käsissä lisäpainona.

Painot kiinnitetään nilkkoihin tai ranteisiin antamaan lisävastusta kun teet kehonpaino- tai välineharjoituksia. Niitä on saatavilla monissa eri painoissa, eri kokoisina sekä eri värisinä. Yleensä paino on pehmusteiden sisällä, jotta pehmusteet suojaavat nilkkaa ja antavat sinulle mahdollisuuden liikkua normaalisti. 

Nilkkapainoja ei suositella juoksemiseen tai kävelyyn. Vaikkakin lisäpaino nilkoissa kuluttaa enemmän energiaasi kun kävelet, ne rasittavat nilkkojen niveliä turhaan. Tämä saattaa nostaa loukkaantumisriskiä.