Kunto Plus - Litteä vatsa vahva selkä - DVD
Kuvaus
Kunto Plus - Kotiharjoittelu : Litteä Vatsa Vahva Selkä - DVD
Tässä harjoitusohjelmassa keskitytään kehon ytimen vahvistamiseen: siinä muokataan vatsa- ja seläkälihasten muodostamaa sisäistä lihaskorsettia. Harjoitusohjelmassa käydään läpi kaikki vatsa lihakset, lantiopohja ja selkälihakset. Ohjelma treena erityisesti keskikehon lihaksia, jotka tukevat koko kehoa. Vatsasta tulee litteämpi ja napakampi, ryhmistä kauniimpi ja selästä vahvempi. Lisäksi harjoittelu antaa voimia, josta on hyötyä arkielämässä ja erilaisissa liikuntaharrastuksissa
DVD:n sisältö:
filosofia , menestyksen avain , testaa itsesi , kaksi eritasoista harjoitusohjelmaa
1.opettele oikea tekniikka
2.testaa lihaksesi
3.tehoa treeniin
Sisältää 24 sivuisen harjoitusoppaan.
Kesto
110 min
Puhuttu Suomeksi
2 filmiä yksillä toimituskuluilla
