KuntoPlus kotiharjoittelu 3 - Kiinteä ja muodokas – DVD

KuntoPlus kotiharjoittelu 3 - kiinteä & muodokas - DVD

Osa sisältää voimaharjoittelua, joka muokkaa kehoasi ja opettaa samalla lihaksiasi työskentelemään oikealla tavalla. Harjoitukset perustuvat funktionaalisen harjoittelun filosofiaan. Sen lisäksi, että harjoitukset vahvistavat kehoasi, ne parantavat myös kestävyyttä, nopeutta, notkeutta ja tasapainoa ja koordinaatiota. Harjoittamalla useita lihasryhmiä samanaikaisesti saat hyvin muodostuneen ja sopusuhtaisen vartalon.
1. oikea tekniikka
2. tasapainotesti
3. tehoa treeniin

110min. , sisältää myös harjoitusoppaan
puhuttu suomeksi
Ohjelman ovat kehittäneet asiantuntijat birgitte nyman ja anna virenhem

Hakusanoja kunto plus jumppa video venyttely lihas kunto  lihaskunto koti harjoittelu muokkaus jumppavideo kiinteytys harjoitus ohjelma kuntoilu video kuntojumppa