Leeni Peltonen: Valvomo. Kuinka uneton oppi nukkumaan
Kuvaus
Leeni Peltonen: Valvomo. Kuinka uneton oppii nukkumaan
- Otava, 2016; kovakantinen kirja; 240 sivua
- Hieman kulumaa kannen kulmissa, muuten ok kuntoinen käytetty kirja
- HINTA: 3 euroa + toimituskulut 6 euroa seurattavana pikkupakettina kotiin postilaatikkoon = 9 euroa (HUOMIO: Esim. 7 euron pakettiin mahtuu myös muita saman myyjän kirjoja. Katso esim. elämäntaito - Haku - Huuto.net)
- TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja/kirjat/lehdet ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kohteen kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kohdetta, niin älä maksa yksittäisiä kohteita ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)
"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa."
"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."
Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.
hakusanat: unettomuus elämäntaito psykologia uni nukkuminen mieliala melatoniini valvominen unentarve unikliniikka unikoulu mindfulness terapia stressi rentoutuminen
