Leeni Viio: Eroon makeanhimosta-näin vapaudut sokerikoukusta

Leeni Viio: Eroon makeanhimosta - Näin vapaudut sokerikoukusta. Kovakantinen kirja. Luettu kertaaalleen läpi. Siisti, ei merkintöjä sivuilla.
Painos vuodelta 2021, sivuja 346, Atena Kustannus Oy.

Mitä tehdä, kun herkuttelu karkaa aina käsistä? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella? Onko sokerikoukkua edes olemassa vai onko se pelkkää heikon itsekurin selittelyä? Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseenselvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinoton jo kokeiltu. Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan makeanhimon syihin vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Kun syyt ovat selvillä, kirja tarjoaa tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuvia työkaluja makeanhimon karkottamiseen pysyvästi.