Maikki Marjaniemi - Jenkkakahvoista tiimalasiksi

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on käytännönläheinen opas elämäntapamuutokseen, joka rohkaisee muuttamaan ajatusmalleja ja arjen rutiineja siten, että muutoksista muodostuu pysyvä osa elämää. Kirja tarjoaa lempeän ja armollisen lähestymistavan terveellisiin valintoihin ja itsensä hyväksymiseen, ilman nykymetropoleja tai liian tiukkaa kuria. Kirjailija Maikki Marjaniemi on Ravintovalmentaja ja personal trainer, ja kirjassa kerrotaan hänen näkemyksiään sekä ohjausta sivuamalla lukijoita kohti tavoitteitaan. Teksti antaa käytännön vinkkejä ruokavalion ja liikunnan tasapainottamiseen sekä motivoivaa, mutta realistista suhtautumista muutoksiin. Kirjan sisältö soveltuu erityisesti naisille, jotka haluavat painonhallinnan ja hyvinvoinnin arkeen pitkäjänteisesti. Kirjoittaja ei kuitenkaan tarjoa nopeita korjauskeinoja, vaan yksinkertaisia askeleita, joilla muutos voi ajan myötä muodostua pysyväksi.

Hakusanat: painonhallinta, terveys, liikunta, elämäntapamuutos, ruokavalio, hyvinvointi, naiset, itsemyötätunto, tavoitteiden saavuttaminen

Lisätiedot:
Kirjailija: Maikki Marjaniemi
Kustantaja: [Lahti] : Fitra, 2019.
Vuosi: 2019
Sivumäärä: 176
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789523501263

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi