Maila Upanne: Välitä itsestäsi
Kuvaus
Maila Upanne: Väiltä itsestäsi
- WSOY, 1981; Suomen Mielenterveysseuran jullkaisuja
- Kovakantinen kirja, kuvakannet, 109 sivua
- Siisti ja yhäkuntoinen kirja. Kannessa ihan pientä pintakulmaa, joka näkyy lähinnä mustilla alueilla. Sivut kellertyneet, mutta siistit.
- HINTA: 1 euroa + toimituskulut 4 euroa kirjeenä = 5 euroa (tai 6 euroa seurattavana pakettana postilaatikkoon = 7 euroa)
- TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)
Henkistä perushuoltoa - turvaksi tiukan paikan tullen.
Psykologi Maila Upanne opastaa meitä huolehtimaan mielenterveydestämme ja omakohtaisista voimavaroistamme niin, että tiukan paikan tullen pystymme kohtaamaan arkielämän vaikeudet ja selviytymään niistä - kenties tukemaan myös muita.
Tekijä pohtii mielenterveyden perusteita, henkisen seviytymisen kynnyksiä ja kasvunvaraa, mielenterveyden perushuoltoa kaikkinensa.
Sisällys:
Mielenterveyden tukemisen lähtökohtia:
- Arki voittaa
- Välikysymys omasta elämästä
- Voiko mielenterveyttä tukea
- Mielenterveyden käsite
- Tuen tarve
- Mielenterveyden perushuolto
Henkisen selviytymisen kynnykset ja kasvunvara:
- Mielenterveyden voimavara
- Elämäntunnot; välittämisen ensimmäiset kynnykset
- Minäkuva ja omanarvontunto
- Tunteet
- Ruumiiin viisaus
- Auttaako ajattelu
- Henkinen kunto ja työkyky
- Henkiset kviriipat
- Ihminen ihmiselle
- Elämänolojen reunaehdot
Ennenkuin pahat päivät tulevat:
- Omakohtainen ongelmaote
- Ammattiapu
- Lähimmäisapu
- Viitteet
- Sitaatit
hakusanat: mielenterveys psykologia henkinen terveys psyykkinen terveys psyykkinen vahvuus tunne-elämä ihmissihteet mielenterveydelliset ongelmat psykkinen sairaus omat voimavarat auttaminen toisten tukeminen henkinen tuki omanarvontunto itsetunto stressi masennus alakuloisuus
