Marja-Liisa Manka: Stressikirja

Mistä virtaa?

"Positiivisimmillaan stressi stimuloi aivoja, panee meidät liikkeelle ja sparraa huippusuoritukseen. Sen vastapainoksi tarvitsemme kuitenkin ponnisteluissa kulutettujen voimien palauttamista vapaa-aikana ja omaa elämää. Innostunut ja hyvinvoiva henkilöstö on työnantajalle todella arvokas. Siksi johdon ja esimiesten pitäisi erityisesti kiinnittää huomiota ilmapiirin rakentamiseen ja työhyvinvoinnin vaalimiseen. Myös jokainen työyhteisön jäsen voi synnyttää positiivisuuden kierteen.

Kirjassa paneudutaan stressiin ja siihen, miten sen kanssa voi elää. Onnellisuus, hyvinvointi ja myönteiset tunteet liittyvät kepeämpään ja vähemmän stressiä tuottavaan työntekoon. Siksi kirjassa puhutaan paljon myös psykologisesta pääomasta ja sen kehittämisestä. Monet uskovat, että ihminen syntyy maailmaan pessimistinä tai optimistina. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, vaan voimme vaikuttaa oman mielemme tilaan. Kun teemme työtä mielellämme, olemme myös onnellisempia ja jopa terveempiä. Ja koemme vähemmän stressiä.

Kirjassa yhdistyvät viimeisin tutkimustietoja kirjailijan omat kokemukset. Opit huomaamaan, miten stressi vaikuttaa elämääsi ja saat konkreettisia keinoja sen selättämiseksi. Opit myös ammentamaan voimaa pysähtymisestä ja palautumisesta: raivaamaan aikaa itsellesi."

Talentum Pro 2015, 2. painos. Kovakantinen.

Hivenen kulumaa; nimiötä edeltävän sivun yläreunassa omiste.