Marja Putkisto - Method Putkisto

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Method Putkisto - Syväjumpalla notkeaksi esittelee syväjumppaharjoittelun perusperiaatteet: rentoutumisen, hengityksen ja ojennusliikkeet, joiden avulla aktivoidaan vartalon syvimpiä lihaksia ja löydetään keskivartalon hallinta. Kirja soveltuu sekä itsenäiseen harjoitteluun että syvävenytysharjoitteiden tueksi, ja se on suunnattu eri ikäryhmille sekä kuntoilijoille. Ohjelma tarjoaa yksinkertaisia askeleita, joiden avulla aloittelija voi edetä turvallisesti. Lisäksi teoksessa mainitaan mahdollisuus syväjumpan kymmeneen askeleeseen perehtyvään videomateriaaliin. Teos painottaa kehon kokonaisvaltaista hahmottamista ja rentoutumista harjoittelun tukena.

Hakusanat: liikunta, voimistelu, venyttely, syväjumppa, kuntoilu, ohjeet, harjoittelu, vartalo

Lisätiedot:
Kirjailija: Marja Putkisto
Kustantaja: Gummerus
Vuosi: 2000
Sivumäärä: 144
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789512056446

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi