Matti Heikkilä - Elämäni kunnossa

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Elämäni kunnossa on käytännönläheinen terveys- ja hyvinvointikirja, joka tarjoaa motivoivia sekä helposti seurattavia valmennusperiaatteita liikunnan ja arkisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Kirja pohjautuu liikuntavalmentaja Matti Heikkilän ja valmennusasiantuntija Sirpa Arvosen ideoihin sekä heidän pitkäaikaiseen työhönsä suomalaisessa kontekstissa. Luvussa käsitellään tavoitteiden asettamista, henkilökohtaisen hyvinvoinnin kehittämistä sekä pysyvän liikuntatavan muodostamista arjessa. Teos sopii lukijalle, joka haluaa konkreettisia harjoitus- ja elämäntapaneuvoja sekä motivaatiota parempaan jaksamiseen. Kohderyhmä painottuu aikuisille, jotka haluavat lisätä liikuntaa ja parantaa fyysistä kuntoaan turvallisesti. Niukasti tekninen, helposti luettava ja käytännönläheinen tyyli tukee omaehtoista aloittamista ja ylläpitoa.

Hakusanat: hyvinvointi, liikunta, terveys, kunto, valmennus, arki, tavoitteet, motivaatio, stressi, jaksaminen

Lisätiedot:
Kirjailija: Matti Heikkilä
Kustantaja: Readme.fi
Vuosi: 2014
Sivumäärä: 245
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522207944

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi