Matti Heikkilä - Elämäni kunnossa

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Elämäni kunnossa tarjoaa käytännönläheisiä ohjeita ja mielenkiintoisia näkökulmia terveelliseen liikunta- ja hyvinvointielämään. Kirja hyödyntää moniammatillisen näkökulman ja konkreettiset harjoitusmallit tavoitteen asettamisesta sekä pysyvän toimintatavan luomisesta. Se on suunnattu erityisesti yli neljänkympin ja sitä vanhemmille lukijoille, jotka haluavat tukea omaa jaksamistaan sekä lisätä hyvinvointia läheisten arkeen. Kirjoittajat, liikuntavalmentaja Matti Heikkilä ja hyvinvoinnin kehittämisen ammattilainen Sirpa Arvonen, jakavat käytännön neuvoja sekä motivoivia ideoita arjen liikkeiden lisäämiseksi. Kirja sisältää sekä teoreettista tietoa että käytännön toteutusmalleja sekä henkilökohtaisia tarinoita hyvinvoinnin löytämisestä. Avainsanoina: kunto, liikunta, hyvinvointi, terveellinen elämäntapa, tavoitteiden asettaminen, arjen liikkeet.

Hakusanat: kunto, liikunta, hyvinvointi, terveysvaikutukset, fyysinen kunto, terveysliikunta, kuntoliikunta, nuorentaminen, jaksaminen, arjen liikkeet

Lisätiedot:
Kirjailija: Matti Heikkilä
Kustantaja: Readme.fi
Vuosi: 2014
Sivumäärä: 245
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522207944

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi