Mika Nyyssölä

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Mika Nyyssölä, 40, on nyky-Suomen näkyvimmistä kehonrakentajista ja nuorten treenaajien esikuva. Kirja seuraa hänen matkaansa harrastevoimailijasta lajin huipulle sekä voittajaan vuonna 2015 Barcelonassa. Teos käsittelee harjoittelua, ruokavaliota, palautumista sekä mentaalista kestävyyttä, ja tarjoaa käytännön ohjeita erityisesti nuorille innokkaille treenaajille. Mika jakaa reseptejä ja ravintovinkkejä sekä näkemyksiä siitä, miten tasapainottaa kilpaurheilu arjen kanssa. Teos sisältää myös lisä- ja urheiluravinteista sekä hyvän palautumisen merkityksestä kertovia käytännön neuvoja.

Hakusanat: kehonrakennus, urheilu, treenaaminen, ruokavalio, ohjeet nuorille, reseptit, palautuminen, kestävyys, sportti, barcelona

Lisätiedot:
Kirjailija: Mika Nyyssölä
Kustantaja: Jyväskylä : Docendo
Vuosi: 2017
Sivumäärä: 196
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522913548

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi