Nilsson, Ingmarie : Juoksijan treeniopas

Millä tavalla juoksuharjoittelusta saadaan mahdollisimman tehokasta ja monipuolista? Ruotsalainen huippujuoksija Ingmarie Nilsson  kertoo, kuinka satunnaisesta lenkkeilystä edetään vaihtelevaan ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Tulokset paranevat, juoksu on kiinnostavampaa, eikä aikaa kulu sen enempää!

Karisto 2012, sivuja 112, mitat 24,5 x 20 x 1,4 cm., paino 529 g., kovakantinen, oikein hyväkuntoinen ja siisti kirja.

Katso myös muut kohteeni, hengellistä ja sielun- / terveydenhoidollista ja elämäntaito kirjallisuutta vielä jäljellä !