Sam Murphy: Nykynaisen kuntokirja
Kuvaus
Sam Murphy: Nykynaisen kuntokirja
Karisto 2005, pehmekantinen, 192 sivua
Tavoitteellinen kunto-ohjelma tähtää painonhallintaan, lihasten kiinteytymiseen, ryhdin parantamiseen ja lisäenergiaan - pysyvästi
Liikkumattomuus on yhtä haitallista kuin kahdenkymmenen savukkeen polttaminen päivittäin. Liian vähäisen liikunnan vuoksi naisten kunto laskee, ja he lihovat keskimäärin kymmenen kiloa 20. ja 65. ikävuotensa välillä. Nykynaisen kuntokirja kertoo, miten torjutaan hiipivää painonnousua ja uhkaavaa lihasmassan menetystä.
* Erityisesti naisten liikuntatarpeisiin ja tottumuksiin paneutuva
tuhti tietopaketti ottaa huomioon kaikenikäisten ja -kokoisten
naisten erityistarpeet ja tavoitteet.
* Runsaasti juuri naisille räätälöityjä tehokkaita kuntoharjoitteita, joilla saadaan upeita tuloksia, muusta elämästä kuitenkaan luopumatta.
* Uusinta tietoa nimenomaan naisia koskevista tutkimuksista,
suurin osa liikuntaan liittyvistä tutkimuksistahan on miesten tekemiä ja miehille tarkoitettuja.
Sam Murphy on tunnettu englantilainen terveys- ja liikunta-aiheisiin erikoistunut toimittaja, jonka edellinen suomennettu teos, Joka naisen juoksukirja, sai innostuneen vastaanoton.
