Sanna Mämmi - Elämänvoimaa

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Hyviä ohjeita rentoutumiseen ja kehon läsnäoloon pyrkiviä harjoituksia sekä näkökulmia arjen tasapainon löytämiseksi. Kirja sisältää liikunta- ja ruokailuvinkkejä sekä helppoja harjoituksia stressin vähentämiseksi ja mielen virkeyden säilyttämiseksi. Kirjoittaja, Sanna Mämmi, tuo esiin kevyesti käytännönläheisiä neuvoja rentoutumiseen ja hyvinvointiin. Tekstissä korostuu arjen pienien hetkien merkitys ja tietoisku terveellisistä tavoista. Kirja soveltuu sekä aloittelijoille että heidän etsiessään uusia tapoja edistää hyvinvointia päivittäisessä elämässä.

Hakusanat: hyvinvointi, rentoutuminen, elämänhallinta, ruokavalio, liikunta, mindfulness, stressin vähentäminen, arpäivä arjen rytmi

Lisätiedot:
Kirjailija: Sanna Mämmi
Kustantaja: Minerva
Vuosi: 2012
Sivumäärä: 160
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789524925990

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi