Sanna Mämmi - Elämänvoimaa

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Elämänvoimaa on käytännönläheinen teos, jossa hyvinvointi ja arjen tasapaino nousevat esiin Sanna Mämmin neuvojen kautta. Kirja tarjoaa rentoutumisen harjoituksia, pieniä arjen ilon hetkiä sekä vinkkejä terveelliseen ruokavalioon ja kehon tuntemusten kuunteluun. Yksinkertaiset liikunta- ja mindfulness-harjoitukset sopivat helposti jokapäiväiseen rytmiin. Teos kannustaa pysähtymiseen sekä mielen että kehon yhteyden löytämiseen ja arjen stressin hallintaan. Kirja sisältää reseptivinkkejä aamusta iltaan ja käytännön neuvoja hyvinvoinnin ylläpitämiseen.

Hakusanat: hyvinvointi, rentoutuminen, mieli, keho, ravitsemus, liikunta, arjenhallinta, stressi

Lisätiedot:
Kirjailija: Sanna Mämmi
Kustantaja: Minerva
Vuosi: 2012
Sivumäärä: 160
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789524925990

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi