Sauvakävely - DVD

Sauvakävely  (DVD)
 

Sauvakävelytunnelmia Helsingissä, Kolilla ja Kiinan Muurilla.  (Suomen Latu ry)

 

SAUVAKÄVELY 3 -videolla opastetaan parempaan kävelytekniikkaan sekä innostetaan tavoitteelliseen henkilökohtaiseen harjoittelun suunnitteluun eri vuodenaikoina.

Sauvakävelyn tekniikkaklinikka -osassa saat vinkkejä, joilla lisätään askelluksen pituutta, rentoutetaan hartioita ja yläselkää sekä opastetaan tehokkaampaan käsien käyttöön.

Sauvakävelijän harjoitusohjelma -osassa tutustutaan terveys-, painonhallinta-, kunnon kohotus- sekä palauttavaan sauvaliikuntaan.

Ohjelma on osittain kuvattu Kiinan muurin sauvakävelymatkalla, joka on esimerkki tavoitteellisen harjoittelun määränpäästä.

Videolla on mukana myös kolme uutta sauvajumppaa.

Kesto n. 40 min.

 

R2

S/T

Suomikannet