Seppo Rehunen: Terveys ja liikunta

Huippu-urheilija ja liikunnanharrastaja joutuu usein tilanteisiin, joissa perustieto oman terveyden hoidosta on tarpeen. Monet yleissairaudet tuki- ja liikuntaelinsairaudet, tulehdukset ja tartuntataudit ovat yleisiä ja niiden hoito aiheuttaa aisoihin perehtymättömälle usein suuriakin ongelmia. On hyvä tuntea oman elimistön toimintaa ja tarkkailla sitä säännöllisesti sekä tietää eri sairauksien ja tautien oireet, jotta harjoittelu- tai kilpailukausi ei näistä syistä keskeytyisi vaan urheilu ja liikunnan harrastaminen tuntuisi miellyttävältä.

TERVEYS JA LIIKUNTA -teoksen laaja ja havainnollinen sisältö antaa lukijalleen erinomaisen käsityksen oman kehon toiminnasta upeina nelivärikuvina. Kirjan erityisjaksot mm. naisille raskausajan liikunnasta ja osteoporoosista, sekä lasten, nuorten ja ikääntyvien liikunnan erityiskysymyksistä antavat kattavat tiedot koko perheen käyttöön terveyden ja liikunnan alueelta.

Kirja tuo merkittävästi esille sen kuinka tärkeitä seikkoja oikea ravitsemus ja riittävä hygienia ovat sairauksien ennaltaehkäisevinä tekijöinä. Näin kirja soveltuu erinomaisesti myös koulu- ja työterveydenhuollon oheiskirjaksi. Urheilijan ja hänen taustajoukkojensa on hyvä tuntea myös ravitsemuksen lisäaineet ja lääkkeet, joista kirjan erityisjaksot antavat viimeisimmät ja uusimmat tiedot alalta.

TERVEYS JA LIIKUNTA -teos on tietopaketti jokaiselle urheilijalle, valmentajalle, liikuntaa harrastavien lasten vanhemmille, liikunnanharrastajille sekä kaikille omasta kunnostaan ja hyvinvoinnistaan huolehtiville. [takakansi]

 

VK-Kustannus Oy 1997, 1. painos. Kovakantinen.

 

Hieman kulumaa.