Shirin Djavidi: Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi

• Elämäntapatesti
• Ohjeet
• Treeniohjelma

"1. TEE ELÄMÄNTAPATESTI JA SELVITÄ PERUSKUNTOSI.

2. AVAA KIRJASTA SINULLE SOPIVA KUNTO-OHJELMA.

3. ALOITA!

Eri elämäntilanteissa keho kaipaa erilaista treeniä. Oikein aloitettu harjoittelu motivoi ja jatkuu nousujohteisena. Tämä kirja tarjoaa kolme erilaista, tehokasta kunto-ohjelmaa. Kenties tarvitset apua päästäksesi alkuun? Kaipaatko vaihtelua harjoitteluusi tai oletko jo valmis tositreeniin? Kokonaisvaltainen opas auttaa sinua kuntoilemaan kehosi tiukaksi ja muodokkaaksi, olosi nuoreksi ja pirteäksi - tästä hetkestä alkaen!" [takakansi]

 

WSOY 2012, 1. painos. Kovakantinen.

 

Hivenen kulumaa.