Suzanne Martin - Selkäjumppaa

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Selkeästi kuvitettu teos tarjoaa neljä 15 minuutin selkäjumppaharjoitusta sekä mukana tulevan dvd-levyn tukemaa liikuntaohjelmaa. Harjoitukset sisältävät lämmittelyn, liikkeiden vaihtoehdot aloittelijoille sekä lopputenttauksen. Kirja painottuu selän vahvistamiseen, lihasryhmien harmoniseen kehittämiseen ja hyvän ryhdin vinkkeihin sekä selkävaivojen ehkäisyyn. Harjoitussarjat voidaan toteuttaa erikseen tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Teksti tarjoaa selkeät ohjeet ja visuaaliset kuvaukset liikkeistä, joita voi seurata kotona.

Hakusanat: selkäjumppa, jooga ja venyttely, kuntolisä, lihaskunto, ohjausvideo, kotitreeni, ryhti, harjoitusohjelma, selkävaivat, oireiden ehkäisy

Lisätiedot:
Kirjailija: Suzanne Martin
Kustantaja: [Helsinki] : Otava, 2008
Vuosi: 2008
Sivumäärä: 128
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789511228615

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi