Syön itseni hoikaksi. Solakkuutta tasapainoisesta ruokavalio

Uutta kotia ja käyttöä hakee

Laihduttajan kirja / laihdutuskirja - Syön itseni hoikaksi. Solakkuutta tasapainoisesta ruokavaliosta BY Fedon A. Lindberg

• Syö itsesi kylläiseksi oikealla ruoalla ja pudota samalla painoasi. Periaate on yksinkertainen: valkuaisaineiden ja hiilihydraattien määrä tulee olla tasapainossa joka aterialla: glykeemisen indeksin (GI)-avulla hiilihydraatit voidaan jakaa nopeisiin ja hitaisiin sillä perusteella, miten ne vaikuttavat verensokeriin. Nopeat nostavat indeksin kattoon, hitaat imeytyvät vähitellen ja pitävät yllä kylläisyyden tunnetta.
• Kirja neuvoo miten liikakiloista pääsee eroon ja antaa kullan arvoisia neuvoja kaikille, joilla on taipumusta diabetekseen tai sydänsairauksiin. Kun verensokeri pysyy kurissa, energiankulutus tehostuu, paino putoaa, väsymys kaikkoaa ja suorituskyky paranee. Kirja antaa pätevää tietoa uusimmista tutkimustuloksista helppotajuisesti. Se innostaa lukijaa aloittamaan vaivattoman ruokavalion, joka voi jatkua koko loppuiän
• Sisätautien erikoislääkäri Fedon A. Lindberg johtaa Oslossa klinikkaa, joka on erikoistunut ylipainon ja elämäntapasairauksien hoitoon. Teos on saanut laajan suosion, ja tulokset ovat rohkaisevia
• Sivuja 231
• Kovakantinen, kuvakannet
• Ei omistuskirjoituksia, ei muita merkintöjä