Tara Fraser: Helppoa joogaa - Harjoituskirja

Monipuolinen joogaohjelma

• TÄHÄN KIRJAAN ON KOOTTU HELPOSTI OPITTAVIA MUTTA TEHOKKAITA ASENTO-, HENGITYS- JA MEDITAATIOHARJOITUKSIA.

• SELKEÄT OHJEET JA HAVAINNOLLISET KUVAT.

• JOKAISEN HARJOITUKSEN KOHDALLA KERROTAAN, MITEN SE VAIKUTTAA JA MILLOIN HARJOITUSTA ON SYYTÄ VÄLTTÄÄ.

• OHJELMA SOPII ERITYISEN HYVIN NYKYAJAN KIIREISILLE IHMISILLE.

• POSITIIVISET VAIKUTUKSET TUNTUVAT HETI: JOOGA PARANTAA MIELIALAA JA NOSTAA ENERGIATASOA, RAUHOITTAA JA AUTTAA NUKKUMAAN PAREMMIN.

• JOOGA EDISTÄÄ TERVEYTTÄ, NOSTAA KUNTOA, LIEVITTÄÄ JÄNNITYSTILOJA JA STRESSIN AIHEUTTAMIA OIREITA.

Gummerus 2005, 1. painos. Pehmeäkantinen.

Jonkin verran kulumaa; ensilehden yläreunasta leikattu siivu pois.