Tessa Watt: Mindfulness - A Practical Guide

Tessa Watt: Mindfulness - A Practical Guide
Alaotsikko: Big Ideas for Real Life
Sarja: Introducing
ISBN: 9781848312555
Kustantaja: Icon Books Ltd
Kieli: Englanti
Painovuosi: 2012
Sivumäärä: 216
Sidonta: Nidottu, pehmeäkantinen
Kunto: Hyvä

Muuta: Kansissa pientä kulumaa ja nuhruisuutta.

"Mindfulness is growing in popularity as a technique which teaches us to appreciate our life.This Practical Guide explores how to listen to your body to reduce stress and anxiety in all areas of your life; how to focus better at work by becoming more aware of what is happening in the present, and how to enjoy life more by bringing mindfulness into everyday actions. Free of jargon but full of straightforward advice, case studies and step-by-step instructions, this is the perfect concise start to making you happier, more focused and stress-free."

Asiasanat: mindfulness, tietoisuustaito, meditaatio, stressinhallinta, tietoinen läsnäolo, itsetuntemus, hyvinvointi, rentoutuminen, keskittyminen, läsnäolo, mielenhallinta, terveys, henkisyys, meditaatiotekniikat, meditointi, hyvä olo, tietoinen hengitys, mielen rauhoittaminen, tunteiden hallinta, keskittymiskyky, läsnäoloharjoitukset, mielenrauha, rentoutustekniikat, hyvän olon taidot, mielen tasapaino, stressittömyys, meditointiharjoitukset, henkisen kasvun tukeminen, henkisen hyvinvoinnin taito, tietoisuuden lisääminen, mielenhallintatekniikat, tietoisuuden harjoittaminen, läsnäolon harjoittaminen, tietoisuustaitojen kehittäminen, rauhallisuus, itsetuntemuksen lisääminen, sisäinen rauha, stressinlievitys, itsetuntemusharjoitukset, meditointiharjoitukset, tunteiden säätely, mielen tasapainottaminen, hyvän olon harjoitukset, henkinen tasapaino, stressin vähentäminen, rauhoittuminen, keskittyminen, tunteiden hallinta, tietoisuusharjoitukset, stressittömyys, meditoinnin opetus, läsnäolotaitojen harjoittaminen, hyvän olon taidot, mielenrauha, rentoutumisharjoitukset, hyvä olo, henkisen kasvun harjoittaminen, henkisen hyvinvoinnin kehittäminen, meditaatioharjoitukset, mielenrauha, rentoutumisen harjoittaminen, läsnäolotekniikat, tietoisuustaitojen harjoittaminen, rauhallisuus, tietoisuuden lisääminen, mielenhallintaharjoitukset, tietoisuuden harjoittaminen, tietoisuustaitojen opetus, mielenhallinnan harjoittaminen, tietoisuustaitojen opettaminen, meditaation hyödyt, läsnäolon hyödyt, stressin hallinnan opetus, itsetuntemuksen kehittäminen, sisäisen rauhan harjoitukset, stressinhallintaharjoitukset, mielen tasapainon harjoittaminen, hyvänolon harjoitukset, henkisen tasapainon harjoittaminen, stressinlievitysharjoitukset, itsetuntemuksen lisääminen, mielenhallinnan opetus, rauhoittumisen harjoitukset, keskittymisen harjoittaminen, tunteidenhallinnan harjoittaminen, tietoisuudenharjoitukset, stressittömyyden harjoittaminen, meditoinnin hyödyt, läsnäolon opetus, tietoisuustaitojen harjoittaminen, mielenrauhan harjoittaminen, rentoutumisen opetus, hyvänolon harjoitukset, henkisen kasvun harjoittaminen, henkisen hyvinvoinnin kehittäminen, meditaatioharjoitukset, mielenrauhan harjoittaminen, rentoutumisen harjoittaminen, läsnäolotaitojen harjoittaminen, hyvänolon harjoitukset, mielenrauha, rentoutumisharjoitukset, hyvä olo, henkisen kasvun harjoittaminen, henkisen hyvinvoinnin kehittäminen, meditaatioharjoitukset, mielenrauha, rentoutumisen harjoittaminen, läsnäolotekniikat, tietoisuustaitojen harjoittaminen, rauhallisuus, tietoisuuden lisääminen, mielenhallintaharjoitukset, tietoisuuden harjoittaminen, tietoisuustaitojen opetus tietoinen läsnäolo, meditaatio, meditointi, ajattelu, meta-ajattelu, metakognitio, metakognitiot, meta, hyvinvointi, mieli, mielenterveys, psykologia, itseapu, terapia, itseterapia, terapiointi, ahdistus, masennus, onni, onnellisuus, hiljentyminen

Katso myös muut myynnissä olevat edulliset kirjat ja lehdet!