The tools : onnen työkalut

The tools : onnen työkalut

Stutz Phil, Michaels, Barry

Otava 2012

272 sivua

ISBN 978-951-1-25912-1 sidottu

Podetko arjen rimakauhua? Pitkän linjan psykoterapeutit Phil Stutz ja Barry Michels ovat kehittäneet käänteentekevän menetelmän, jonka avulla mielen lukot aukeavat. Tärkeintä on kohdata sisäiset pelkonsa ja voittaa ne, olipa kyse sitten uusien haasteiden pelosta, epävarmuudesta tai kielteisten tunteiden noidankehästä.

Kirjan lukuisat tosielämän esimerkit osoittavat, kuinka mukavuusalueella on turvallista elää, mutta kuinka se myös kaventaa elämää. Kipua ei kuitenkaan pidä pelätä, sillä vastoinkäymiset kehittävät sisäistä vahvuutta. Tuska menettää voimansa, kun menee rohkeasti sitä kohti.