Vidyamala Burch - Mielekkäästi irti kivusta ja sairaudesta

Kunto: Kirja on uusi!

Mielekkäästi irti kivusta ja sairaudesta on käytännönläheinen opas, joka perustuu tietoisen läsnäolon menetelmiin kroonisen kivun ja sairauksien kanssa elämisen tukemiseksi. Kirja yhdistää tutkimustietoa ja tarinoita siitä, miten stressi ja tunteet vaikuttavat tuskan kokemukseen, sekä esittelee yksinkertaisia hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Tekijä kuvaa konkreettisesti, miten hyväksyvä ja rauhallinen suhtautuminen omaan kehoon voi vaikuttaa elämänlaatuun ja kivun hallintaan. Opas korostaa jatkuvaa harjoitusta ja läsnäoloa osana arkea, ei nopeita ratkaisuja. Pääpaino on mielensisäisen hyvinvoinnin vahvistamisessa ja kehon kanssa elämisessä tavalla, joka voi helpottaa oireiden kanssa elämistä. Kirja sisältää havainnollistavia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä päivittäisiin käytäntöihin.

Hakusanat: kivun hallinta, tietoisen läsnäolon harjoitukset, meditaatio, hengitys, stressinhallinta, krooninen kipu, terveysoppaat, hyvinvointi, kehon hyväksyminen, elämäntaidot

Lisätiedot:
Kirjailija: Vidyamala Burch
Kustantaja: Basam Books
Vuosi: 2012
Sivumäärä: 296
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522600905

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi