Voimajooga

Ulrica Nordberg

Valokuvat: Andreas Lundberg

"VOIMAJOOGA on tällä hetkellä eniten kasvava kuntoilulaji länsimaissa. Monet kuuluisuudet - esimerkiksi Sting, Madonna, Jodie Foster ja Michael Jordan - ovat havainneet sen hyvää tekevät vaikutukset. Voimajooga vahvistaa ja notkistaa kehoa sekä parantaa vireyttä ja keskittymiskykyä. Se auttaa jaksamaan kiireen keskellä ja torjuu stressiä.

Voimajooga on urheilullisempaa knin jooga yleensä. Harjoitellessa tulee taatusti hiki, joten laji sopii reippaan kuntoilun ystäville. Vastapainoksi kirja neuvoo miten rentoudutaan.

Oppaan 60 joogaliikettä on jaettu kolmeen sarjaan. Liikkeet esitetään yksityiskohtaisesti vaihe vaiheelta valokuvin ja tekstein. Teos sopii vhtä hyvin vasta-alkajalle kuin tottuneelle harrastajallekin." [kovakansi]

WSOY 2005, 3. painos. Kovakantinen.

 

Hivenen kulumaa.