10 läsnäolon minuuttia - mindfulness lapsille

Goldie Hawn yhdessä Wendy Holdenin kanssa

Esipuhe Daniel J. Siegel

""Tämä on merkittävä kirja. Se on täynnä viisautta meille vanhemmille ja muille kasvattajille [...] Lue se ja ota opit käyttöön: saatat huomata, että niin tehdessäsi annat lapsillesi heidän lapsuutensa takaisin."

Mark Williams, Oxfordin yliopiston Tietoisen läsnäolon keskuksen johtaja ja Tietoinen läsnäolo - löydä rauha kiireen keskellä (Basam Books, 2012) -kirjan kirjoittaja.

Rasittuneisuus ja stressaantuneisuus vaivaavat nykypäivän lapsia. Tarve keinoille lasten sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen, mielenterveyden ja koulumenestyksen kohentamiseksi on kova. 10 läsnäolon minuuttia - mindfulness lapsille tuo kasvattajien käyttöön Hawn-säätiön menestyksekkään MindUp-ohjelman. MindUpin avulla lapset oppivat tuntemaan mielensä toiminnan ja rauhoittamaan sen, kehittäen myötätuntoa ja kykyä onnellisuuteen.

10 läsnäolon minuuttia on inspiroiva ja käytännöllinen teos. Kirjan helposti toteutettavat harjoitukset ohjaavat sekä vanhempia että lapsia keskittymään kiitollisuuteen, ystävällisyyteen ja optimismiin. Nämä ominaisuudet auttavat parantamaan ihmissuhteita, tehostavat keskittymis- ja suorituskykyä ja johtavat terveempään ja onnellisempaan elämään.

Goldie Hawn on Oscar-palkittu näyttelijä, tuottaja ja ohjaaja. Hän on kirjoittanut 10 läsnäolon minuuttia yhdessä kirjailija VVendy Holdenin kanssa. Holden ja Hawn ovat työskennelleet aiemmin yhdessä Goldie Havvnin omaelämänkerran A Lotus Grows in the Mud parissa." [takakansi]

 

Viisas elämä. Basam Books 2013, 1. painos. Pehmeäkantinen.

 

Kansissa jonkin verran kulumaa.