Jalamo, Mähönen: Asahi — Terveysliikunnan opas harrastajille

Asahi - Terveysliikunnan opas harrastajille

Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen

Tässä teoksessa käsitellään Suomessa kehitettyä asahi-terveysliikuntaa ja annetaan käytännön ohjeiden sekä liikuntaperiaatteiden selvityksen ohella taustatietoa harjoitusten terveydellisistä hyödyistä. Pyrimme myös tuomaan esille pehmeän liikuntatavan etuja.

Terveysliikunnan avulla jaksetaan työelämässä pidempään, pysytään henkisesti tasapainoisempana, luodaan sosiaalisia kontakteja ja pystytään ikääntyneenä jaksamaan kauemmin kotona ilman ulkopuolista apua. Asahi tarjoaa erinomaisen vaihtoehdon terveysongelmien vähentämiseksi.

Asahi – Terveysliikunnan opas harjoittelijoille – antaa sinulle ajatuksia ja ideoita omaehtoiseen liikuntahoitoon. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa.

ISBN: 978-952-94-2758-1