Kari Silvola - Näin minä onnistuin

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Näin minä onnistuin on laihdutuspäiväkirja, joka seuraa vauhdikasta, vuoden mittaista kaikessa paljastavaa matkaa kohti terveellisempiä elämäntapoja. Kirja kuvaa silminnähden realistisesti onnistumisia sekä repsahduksia, ja tarjoaa lukijalle kattavan katsauksen liikunnan, ravinnon ja motivaation ylläpidon keinoihin. Kirjoittaja Kari Silvola avaa kokemuksiaan entisen liikunta-alan ammattilaisen näkökulmasta sekä Painonvartijat-lehden päätoimittajan taustasta. Teksti pohjautuu konkreettisiin kokemuksiin, mukaan lukien testatut ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmat sekä tarve pysyvään elämäntapamuutokseen. Kirja sisältää lopussa myös viikon ruokaohjelman sekä käytännön vinkkejä arjen etenemisen tukemiseksi. Kirjan sävy on ratkaisukeskeinen ja realistinen, ilman lupauksia nopeista tuloksista.

Hakusanat: laihdutus, päiväkirja, terveys, ravinto, liikunta, motivaatio, elämäntapamuutos, ruokavalio, viikonohjelma

Lisätiedot:
Kirjailija: Kari Silvola
Kustantaja: WSOY
Vuosi: 2007
Sivumäärä: 172
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789510323076

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi