Katriina Luotonen: Kilot pois! - 4 viikon karppausohjelma

Nopein tapa laihtua!

Karppauksen ABC

 

"Tässä kirjassa laihdutetaan.

Kuukauden ruokalista auttaa aloittavan laihduttajan alkuun.

Karppaus on nopein ja monille helpoin tapa laihduttaa, sillä voit syödä edelleen maukasta ruokaa! KILOT POIS paitsi laihduttaa, myös opastaa karppia keittiössä, ruokakaupassa, kylässä, ravintolassa ja retkellä.

•    Mitä ja kuinka monta kertaa päivässä karppi syö

•    Mitä leivän tilalla, mitä perunan, riisin ja makaronin sijaan

•    Mitä syödä ravintolassa 

•    Karppaako koko perhe

•    Mitä välipalaksi

•    Kuinka viljaton karppi leipoo leipänsä

•    Mitä tehdä repsahduksen jälkeen

Kirjasta löytyy herkullisia ohjeita pääruokiin, lisukkeisiin, keittoihin, leivonnaisiin, jälkiruokiin ja naposteltaviin." [takakansi]

 

Readme.fi 2013, 1. painos. Kovakantinen.

 

Hivenen kulumaa.