KuntoPlus kotiharjoittelu 10 – Paremmaksi juoksijaksi – DVD

Kunto plus kotiharjoittelu 10 - Paremmaksi juoksijaksi - DVD

Kunto: uusi muoveissa

Mukana 12-sivunen opasvihko

kolme tehokasta ohjelmaa, jotka kehittävät juoksutekniikkaasi ja kohentavat nopeuttasi, kimmoisuuttasi ja kestävyyttäsi. DVD:n tekniikkaharjoitukset, lihasvoimaliikkeet, venytykset ja hierontavinkit tekevät juoksulihaksistasi vahvempia ja notkeampia ja parantavat koordinaatiota. Ponnistusvoimasi lisääntyy, askeleesi pitenevät ja lihasryhmien välinen yhteispeli tehostuu. Saat myös MP3-muotoisen intervalliohjelman, jonka avoit ladata soittimeesi ja ottaa mukaan lenkille. Kaikki tämä auttaa sinua kehittymään paremmaksi juoksijaksi!

DVD:n sisältö: Periaatteet -  Menestyksen avain - Testaa itsesi -  Intervalliharjoitus - voimaharjoittelu ja venyttely

 

Tästä linkistä näet kaikki mynnissä olevat jumppavideoni:

https://www.huuto.net/haku/sellernro/87664/category/98

Postikulut:

1-2 DVD:tä 3,5 €

3-4 DVD:tä 4,5 €

5 -> DVD:tä 6 €

 

kunto plus jumppa video venyttely lihas kunto lihaskunto koti harjoittelu ja muokkaus jumppavideo kiinteytys harjoitus kuntoilu video pilates juokseminen lenkkeily hölkkä valmennus