Marja Putkisto: Method Putkisto - Pilateksella vahvaksi

"1900-luvun alussa kehitetty Pilates-voimistelumenetelmä on saavuttanut maailmalla valtaisan suosion. Monet tähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ja Leonardo DiCaprioon ovat ottaneet sen omakseen. Samoin useat tanssijat ja kilpaurheilijat parantavat suorituksiaan Pilateksen avulla, mutta yhtä lailla se sopii esimerkiksi selkäsairauksien hoitoon ja kuntoutukseen.

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä, tasapainoisen vartalon, notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston. Kirja sopii yhtä hyvin niin aloittelijoille kuin huippu-urheilijoillekin. Voit rakentaa sen avulla itsellesi oman, yksilöllisen harjoitusohjelman.

Pilates-menetelmän avulla suomalaisten ryhti kohentuu, tapa liikkua kevenee ja koko suomalaisen urheilun ja kuntoliikunnan taso nousee!" [takakansi]

 

Gummerus 2001, 1. painos. Kovakantinen.

 

Kansissa hieman kulumaa.