Matti Riekki - Raskas askel

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Raskas askel tarjoaa rouhean, realistisen kuvan juoksijan synnystä ja rohkaisee löytämään oman polkunsa liikkumisen kautta. Kirja koostuu omakohtaisista kokemuksista sekä käytännön, maltillisia kehotuksia sisältävistä neuvoista, jotka voivat innostaa sekä aloittelijan että edistyneen juoksijan. Painotus on kuuntelemaan omaa kehoa ja ottamaan harjoittelu hallitusti osaksi arkea, ilman tiukkaa, yhtä kaavaa livahtavaa ohjelmaa. Teos muistuttaa, että pitkäkestoiset tavoitteet saavutetaan pienin askelin ja taitoja kehitetään nauttien siitä, mitä liikkuminen parhaimmillaan tarjoaa.

Hakusanat: juoksu, harjoittelu, kuntoilu, terveys, elinvoima, sisäinen motivaatio, omanarvio, olotila treenissä

Lisätiedot:
Kirjailija: Matti Riekki
Kustantaja: Like
Vuosi: 2017
Sivumäärä: 165
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789520116422

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi