Michel Montignac : Syön hyvin ja siksi laihdun

Michel Montignac : Syön hyvin ja siksi laihdun

Ylipaino on tunnetusti merkittävä tehokkuuden vihollinen, 

sairauksien ja jatkuvan väsymyksen aiheuttaja. Lihominen 

johtuu ensisijaisesti väärästä syömisestä . On löydettävä

uusi elämänasenne laihduttamiseen ja painon pitämiseen

kurissa. Olennaista on omien ruokatottumusten kauaskantoinen

hallinta : syömisen taito. Se on hyvinvoinnin ja virkeyden perusta.

     Kirjailijan lähestymistapansa tavoitteena on saattaa ravitsemus -

tiede ja gastronomia keskenään sopusointuun ilman jatkuvaa

väkivaltaa ja suuria kieltäymyksiä, joita on ennen pitkää mahdoton

noudattaa.

Montignacin menetelmä on kaksivaiheinen : ensin pudotetaan

liikakilot, ja toisessa vaiheesa opitaan pitämään saavutettu paino.. 

Painovuosi  :  1995 3.p.

Sivumäärä  :   259s.

Kunto  :  Kovakantinen, Kuvakantinen,

Siisti ja hyvä

KK22