Robert L. Leahy: Älä huoli
Kuvaus
Seitsemän askeleen ohjelma sinulle, jolle monet asiat aiheuttavat huolta
"MIETITKÖ työhuolia pakonomaisesti pääsemättä puusta pitkään? Pyöriikö päässäsi kauhufilmi, jossa parisuhteesi suuntaa suoraan karille? Kasvatteletko yön pimeydessä pienestä murheesta mehevän katastrofikuvaelman? Olet ilmeisesti täysverinen huolien hautoja. Haluaisitko elää enemmän ja murehtia vähemmän?
Hauskassa, asiallisessa ja naulan kantaan osuvassa kirjassaan psykologi Robert L. Leahy antaa käytännön neuvoja niin turhan murehtimiseen kuin siitä eroon pääsemiseksi. Ensin Leahy havainnollistaa, miten vinoutunut huolien täyttämä ajattelutapa on ja sitten näyttää tien ulos noidankehästä. Ensimmäinen askel on ymmärtää, ettei uhkakuvien vatvominen suojele ikävyyksiltä vaan pikemminkin estää ratkaisemasta ongelmia rakentavasti.
Teoksen seitsemän lukua tarjoavat seitsemän tukevaa askelmaa, joita pitkin nousta murheen alhosta. Testaa millaista murehtijatyyppiä olet, tutustu tavallisimpien huolenaiheiden patologiaan ja hanki konkreettisia keinoja, joilla lopettaa turhan murehtiminen." [takakansi]
Tammi 2008, 1. painos. Kovakantinen.
Kansissa hieman kulumaa.
