Tiina Vainio - Saunapilates

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Saunapilateksen lempeä treeni tarjoaa selän ja niskan sekä hartiaseudun lihaksia vahvistavia liikkeitä sekä rentoutumista. Kirja esittelee kolmen puolen tunnin sarjan liikkeet, joilla voi harjoitella istuen saunan lauteilla. Lisäksi kirjassa on helppoja reseptejä aamiais- ja välipalavaihtoehdoista sekä kevyitä jälkiruokia, jotka tukevat hyvinvointia ilman sokeria ja keinotekoisia raaka-aineita. Teos korostaa keskittymiskyvyn parantamista sekä kehon ja mielen rentoutumista. Sadeaukeaa ohjeita ei ole tarkoitettu kilpailevaksi kuntoraportiksi, vaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Hakusanat: sauna, pilates, selkä, niskat, hartiat, rentoutus, hyvinvointi, reseptit, välipalat, terveys

Lisätiedot:
Kirjailija: Tiina Vainio
Kustantaja: Helsinki : WSOY, © 2015
Vuosi: 2015
Sivumäärä: 144
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789510408650

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi