Tiina Vainio - Saunapilates

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Saunapilates yhdistää lempeän liikunnan ja rentoutumisen saunomisen yhteydessä. Kirja esittelee kolme puolen tunnin pilates-sarjaa, jotka auttavat alaselkää, niskaa ja hartioita sekä vahvistavat keskivartaloa ja parantavat ryhtiä. Liikkeet on suunniteltu istuma-asentoon saunan lauteille sopiviksi, joten kirja on saavutettavissa helposti aloittelijoille. Mukana on myös reseptejä alle vartissa valmiita aamu- ja välipaloja sekä jälkiruokia. Kirja keskittyy hyvinvointiin, rentoutumiseen ja kehonhuoltoon ilman sokeria tai keinotekoisia raaka-aineita.

Hakusanat: saunapilates, pilates, selkä, hartiat, ryhti, hyvinvointi, rentoutuminen, liikunta, reseptit, kehonhuolto

Lisätiedot:
Kirjailija: Tiina Vainio
Kustantaja: Helsinki : WSOY, © 2015
Vuosi: 2015
Sivumäärä: 144
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789510408650

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi