Voimajooga [DVD]

Voima jooga [DVD]

Jooga on nopeimmin kasvava harjoittelumuoto koko keholle ja mielelle. Paranna tasapainoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja notkeutta sekä henkistä hyvinvointia. Kaikki tämä kerralla!

Tämä täydellinen harjoitteluohjelma pohjautuu Asthanga-joogaan, joka on yksi suosituimmista harjoittelumuodoista. Ohjelman avulla harjoitat joustavuutta, tasapainoa ja kestävyyttä. Erityisen hengitystekniikan avulla kehität mielen ja kehon kestävyyttä, sekä parannat keskittymiskykyäsi.

Joogan harjoittelu on hyvä tapa tuoda elinvoimaa ja tasapainoa arkipäivääsi.

Puhe: mm. SUOMI, ruotsi, englanti
Kesto: n. 60 minuuttia

Levyssä jonkin verran hentoa, harmitonta jälkeä, ehkä kuitenkin hieman enemmän kuin hyväkuntoisessa on suotavaa, siksi tyydyttävä-luokitus.