Riku Aalto: Uudista olemuksesi - Kevyesti liikkeelle
Kuvaus
- Kehonmuokkaajan, kiinteyttäjän ja painonpudottajan treeniopas
- Täsmäohjeita ja valmiita harjoitusohjelmia eri kehonosien muokkaamiseen
- Käytännön ravitsemustietoutta
Onko tavoitteenasi parempi kunto, kevyempi olo ja linjakkaampi vartalo? Haluatko pistää kuntosi ja terveytesi remonttiin sekä uudistaa olemuksesi?
Tämä kannustava opas auttaa Sinut kevyesti liikkeelle ja antaa tuhdimmatkin eväät kiinteyttämiseen, painonhallintaan ja kehon muokkaukseen. Eri kehonosien harjoittamiseen tarkoitetut liikepankit, valmiit harjoitusohjelmat ja toiminnalliset ravitsemus-ohjeet auttavat Sinua muokkaamaan vartalostasi juuri sellaisen, jota olet aina tavoitellut.
Opas sopii kaikille kunnostaan, terveydestään ja vartalostaan kiinnostuneille kuntoilijoille. Se on erinomainen starttiopas kuntoilua aloitteleville ja tarjoaa runsaasti vinkkejä myös aktiivi-liikkujalle.
Voit edetä lukemisessa ja kuntoilun tehostamisessa kirjan "askelmia" seuraten - näin löydät omalle tasollesi sopivat ohjeet, ohjelmat ja vinkit edistymistäsi vauhdittamaan.
Miellyttäviä luku- ja liikuntahetkiä Sinulle!
Docendo Sport 2006, 1. painos. Pehmeäkantinen.
Hyväkuntoinen.
