Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia – Anna Saivosalmi

Kotitreeniguru Anna Saivosalmi kokoaa yksiin kansiin 26 tehokasta harjoitusohjelmaa, joista voit valita omaan päivääsi sopivan 10, 20 tai 30 minuutin treenin. Selkeät kuvat opastavat oikeisiin liiketekniikoihin, ja harjoitukset onnistuvat kotona vähäisillä välineillä tai pelkällä kehonpainolla. Mukana on vaihtoehtoja niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille kunnon kohottamiseen, painonhallintaan, kehon kiinteyttämiseen ja lihaskunnon kehittämiseen.

???? Nopea lähetys ja toimitus aina suojattuna pahvilaatikossa.

Kunto

• Kevyttä käytönjälkeä kansissa.

ISBN: 9789513198749
Painos: 1. painos (2018)
Sidonta: Kovakantinen
Sivumäärä: 184
Kustantaja: Tammi

kotitreeni, liikunta, kuntoilu, lihaskunto, kehonpainoharjoittelu, personal trainer, hyvinvointi, harjoitusohjelma, painonhallinta, jumppa