Marja Putkisto - Method Putkisto

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Method Putkisto on syväjumppakirja, joka ohjaa askeleen syvemmälle Putkiston harjoitusmenetelmään. Kirja keskittyy rentouttamiseen, hengitykseen ja ojennusliikkeisiin sekä kehon keskuslinjan löytämiseen. Harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan vartalon syvimpiä lihaksia ja parantamaan hallintaa kokonaisuutena. Sivuilla kerrotaan sekä itsenäisestä harjoittelusta että välineiden ja venyttelyn tueksi soveltuvista vaihtoehdoista. Kirja soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä se pidä kiinni tietystä tasosta, vaan etenee vaiheittain. Kuvitettu lisäosa video-ohjeineen tukee syväjumpan kymmeneen askeleeseen tutustumista.

Hakusanat: liikunta, voimistelu, venyttely, kehonhallinta, syväjumppa, treeni, harjoitusohjelma, venyttelyohjeet

Lisätiedot:
Kirjailija: Marja Putkisto
Kustantaja: Gummerus
Vuosi: 2000
Sivumäärä: 144
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789512056446

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi